Питание кормящей мамы

питание кормящей мамыДобрый день, друзья блога Дети — это счастье!

В предыдущих статьях я рассказала о грудном вскармливании, его важности для здоровья ребенка, о причинах отказа ребенка от груди. Сегодня же мы поговорим о питании кормящей мамы. Ведь эта тема не менее важна, чем польза самого грудного вскармливания. От полноценного питания кормящей мамы напрямую зависит качество и количество молока.

Режим питания кормящей мамы

Кормящей маме очень важно внимательно относиться к своему режиму питания. Да, совсем не просто иногда бывает найти время даже для того, чтобы попить. Тем более, когда весь день с ребенком один на один. Но нужно помнить о том, что питание мамы крайне важно для здоровья самого малыша. Поэтому маме нужно питаться 5- 6 раз в день, желательно за полчаса до кормления ребенка.

Правильное питание для кормящих мам

В рационе кормящей мамы ежедневно должны присутствовать:

  • 150г мяса или рыбы
  • 500-600 г овощей
  • 30 г сыра
  • 100-150 г творога
  • сливочное масло
  • растительное масло
  • 200-300г фруктов
  • около 2 л жидкости

Это примерный рацион для женщины. Читать далее…


Отказ ребенка от груди

отказ ребенка от грудиДобрый день, дорогие читатели блога Дети — это счастье!

В предыдущей статье я рассказала про грудное вскармливание, его важность и основные принципы успешного гв. Сегодня я хочу остановиться на проблеме отказа от груди. Ведь часто это бывают ложные отказы от груди, когда все еще можно вернуть и благополучно продолжить кормление грудью.

Причин отказа от груди может быть несколько.

Первая причина — лактационный криз. В конце 3 месяца вы можете заметить, что молока стало меньше. Иногда кажется, что его совсем нет. На самом деле — это нормальное явление, так как происходить снижение уровня пролактина. Чтобы малыш не отказался от груди и не переходить на смесь, увеличьте количество кормлений. Кормите хоть каждый час! Вам нужно перетерпеть этот период и все вернется в свое русло. Этот момент переживают почти все женщины. И, к сожалению, без квалифицированной помощи часто прекращают грудное вскармливание.

Вторая причина — болезнь ребенка. Малыш может капризничать и не брать грудь, если у него что-то болит, режутся зубки, мучают колики. В таких случаях важно определить причину плача и отказа от груди. Если у ребенка орви — достаточно капель в носик, чтобы малыш мог дышать во время еды, если режутся зубки — на помощь придет обезболивающий гель, если колики — лекарства от колик и газообразования. В любом случае, после консультации с педиатром вы сможете найти выход из ситуации. Читать далее…


Грудное вскармливание

кормление грудьюДобрый день, дорогие друзья блога Дети — это счастье!

Сегодня я хочу рассказать всем молодым мамочкам о грудном вскармливании, о его важности для здоровья малыша и взаимосвязи с мамой. Давно доказано наукой и учеными всего мира, что молоко матери — это самое необходимое и единственное питание для ребенка первых 6 месяцев жизни. Еще ни одна смесь, ни один продукт в мире не может сравниться с ценностью и полезными качествами молока. К тому же, только грудное молоко готова усваивать пищеварительная система новорожденного.

Состав грудного молока женщины

Состав грудного молока не является постоянным и зависит от режима дня, периода лактации, здоровья матери, питания матери во время беременности и в период лактации и даже от психологического состояния мамы.

В первые 3-5 дней после родов из груди выделяется молозиво. Молозиво отличается от молока высоким содержанием белка, ферментов, иммуноглобулинов. Благодаря такому составу начинается активация пищеварительной системы и иммунитета малыша. Поэтому так важно начинать кормление с первых дней жизни и ни в коем случае не вводить смеси. Молозиво такое ценное и питательное, что даже 2 мл его хватит, чтобы ребенок не испытывал чувства голода. Пусть 2 капли — но это очень важно!

С 4 по 14 день начинает вырабатываться «переходное» молоко. В нем более высокое содержание жира, меньше белка. С третьей недели после родов начинается секреция «зрелого» молока. Читать далее…