Фигура после родов
Дети — это счастье. Это несомненно и, надеюсь, никто не будет спорить)) О них можно говорить бесконечно и любить безмерно. Но сегодня я хочу поговорить о мамах. Ведь если счастлива мама, то счастлив и малыш. А если мама уставшая, сонная, да еще и не довольная своей фигурой — какой может быть позитив для малыша? Вот-вот. Так что собой тоже надо заниматься. И я хочу предложить вам видео, упражнения из которого мне очень помогли восстановить фигуру ( хотя еще есть над чем работать, я еще не перешла к воркауту С). На видео — тренировки с Синди Кроуфорд. Всего 3 воркаута (комплекса упражнений), каждый рассчитан на 10-20 минут. Думаю, можно выделить 15 минут времени на себя-любимую. И если делать все упражения ежедневно — гарантирую — фигура придет в норму и килограммы уйдут) Испробовано на себе!!!
Ой, Вы с Синди молодцы))))))) А я не люблю спорт. по этому худею по системе «меньше жрать»
Как-то давно я пробовала ее комплекс упражнений. Мне очень понравился. Надо вернуться к нему, он действительно помогает. Спасибо что напомнили. ))
Мне помогает Бодифлекс. Тоже 15 мин в день дыхательной гимнастики.
У меня к Синди любовь, я тоже на себе проверяла, тоже могу гарантировать , что результат не заставит себя долго ждать, если заниматься регулярно по ее методике.
Юля, я тоже люблю эту систему, но не всегда получается соблюдать))))
Не за что)))
Не пробовала, надо посмотреть)
Если к любому самому навороченному комплексу упражнений не прибавить систему «меньше жрать», то эффекта не будет.
Согласна))) но тогда хотя бы этот комплекс не даст растолстеть)) вроде и съела пироженку, а потом сбросила на занятиях))))
Попробуй, результат на лицо!
комплекс «меньше жрать» лучше всего действует, когда применяешь «часто и по чуть-чуть» в комплекте с гимнастикой или кардионагрузкой
эх, этот комплекс так тяжело применять))) и тем более мамочкам надо хорошо кушать, чтобы выкормить ребеночка, нельзя диеты
Согласна, мама должна хорошо кушать, чтобы было достаточно молочка для малыша. Я вот, к примеру отказалась от сильно соленой и перченой еды, жаренное не ем и копченое тоже, килограммы лишние не набираются, форму после родов восстановила быстро))) а на упражнения физические у меня аллергия, Лень называется))
ОЙ, занятие больше часа, это очень много, нам бы что-нибудь минуток так на 7-8
Эх, все так хотят. Но боюсь 7 минут маловато и толку не будет. Так бы мы все стройняшки были. А ты посмотри только воркаут А, он 15 минут длится, может найдешь чуток времени. Он очень эффективный, мне понравилось, похудела постепенно вместе с этими упражнениями, живот убрала