Про сон мы говорили уже не раз. Надеюсь, теперь ваши малыши спят крепко и всю ночь. Режим сна налажен, кошмары не снятся, но вот возникает другая проблема — невозможно уложить ребенка спать. С возрастом ребенок может засыпать все труднее. Причин этому множество: активное развитие (учится ходить, ползать, стоять), гиперактивность, развитие чувств и желаний малыша. И что же делать?

Как быстро уложить ребенка спать

Для понимания того, как быстро уложить ребенка спать, нужно знать физиологию сна.

Сон ребенка отличается от взрослого. Фазы в нем сменяются чаще и засыпание происходит по другому. Если взрослый сразу погружается в глубокий сон, то малыш сначала проходит стадию поверхностного сна. Это знакомо многим. Сколько раз, например, вы укачивали ребенка, вот он вроде уснул, кладете его в кроватку — и — БАЦ  — ребенок проснулся и снова плачет. Мама нервничает, опять хватает ребенка, укачивает. Все дело в том, что грань между сном и явью у малыша очень тонкая и на засыпание требуется гораздо больше времени. И даже когда вам кажется, что ребенок уже спит — покачайте его еще немного. И переложите в нагретую кроватку, ведь разница температур маминого тела и кроватки тоже вызывают пробуждение.

Еще одна особенность деток — у них чередуются состояния бодрости и готовности ко сну весь день. Важно наблюдать за ребенком и видеть знаки того, что пора баиньки. Если этот момент упустить, а он длится около 20 минут, то придется ждать еще час или два до новой волны усталости. Дети очень легко перевозбуждаются, переключаются и сон может просто уйти, если вовремя его не поймать. Как только ребенок трет глазки, зевает, прикладывает головку на диван — сразу же укладываем его на дневной или ночной сон.

Как уложить спать гиперактивного ребенка

Для гиперактивных детей режим дня и сна важен втройне. За 2-3 часа до сна совершите прогулку. Вернувшись домой, накормите малыша ужином, искупайте. Важно не допускать активных игр, просмотра телевизора, приема гостей. Притушите свет во всей квартире, почитайте книжку. На ночь можно дать теплого молока или чай из успокаивающих трав.

И помните о физиологии сна! Не пропустите симптомов усталости, иначе спать пойдете после 23-24 часов.

Еще одно правило укладывания детей спать — не пытайтесь заставить.  Вспомните, если вы сами не хотите спать, вас никто не заставит это сделать. То же и с ребенком — насильно никогда ничего делать нельзя. Иначе вас ждут слезы, истерики и засыпание от отчаяния.

Сам ритуал укладывания может быть у каждого ребенка свой. Кому-то нравятся укачивания, а другие детки любят сами засыпать в кроватке. А может малыш — неженка и хочет, чтобы ему погладили спинку? Или просто положили руку ему на грудь. Пробуйте, используйте разные способы и вы обязательно найдете свой путь.

Уверена, помня все эти правила вы будете знать, что делать, если ребенка трудно уложить спать  и легко решите эту проблему. Дети — те же люди, только они нуждаются в нашей помощи и поддержке. И научить ребенка спать — это обязанность каждого родителя.

Сладких снов малышам!

С любовью для вас, Алена