Минеральные вещества — очень важные элементы, в которых нуждается человек с рождения. Одно из них — железо — просто необходимо малышу и от него зависит здоровье ребенка. Часто у малышей, особенно первого года жизни, выявляют железодефицитную анемию. Что с ней делать, как поднять уровень железа в организме мы сегодня и поговорим.
Железо в рационе ребенка
Железо нужно каждому ребенку. Оно очень важно для кроветворения, для построения гемоглобина. Гемоглобин — показатель крови, который многое скажет врачу. Ведь он отвечает за доставку кислорода к клеткам и органам. При недостатке железа гемоглобин снижается, органы лишаются кислорода и перестают правильно работать. Врачи называют этот состояние железодефицитная анемия — уменьшение содержания гемоглобина в эритроцитах.
Аппетит ребенка — сложная штука. На первый взгляд. А если копнуть поглубже, можно и разобраться. Давайте попробуем.
Для начала сразу поделим малышей на группы, ведь для каждого возраста свои причины и варианты решения. Рассмотрим три варианта: дети до года, дети до года и до школы, взрослые детишки. Так почему же ребенок ничего не ест?
Грудной ребенок ничего не ест
Такая проблема может возникнуть у многих малышей. Первые шесть месяцев своей жизни ребенок находится на грудном вскармливании или на смеси и ему больше ничего не нужно. Затем родители начинают вводить прикорм. И совсем не обязательно малыш сразу должен все распробовать и захотеть есть все предложенное. Настаивать не стоит. Для начала, прочитайте статью Вводим прикорм, может быть вы начали не с того продукта или даете слишком грубую пищу? Часто малыши отказываются есть овощи, мясо и рыбу, если прикорм начинали с фруктов. Конечно, ведь мясо и овощи не такие сладкие и вкусные, чего же вы ожидаете от ребенка? Читать далее…
Правильное и здоровое питание ребенка нельзя представить без витаминов. А больше всего их, конечно же, в овощах и фруктах. Если на счет яблок, груш, морковки, капусты все понятно, то когда речь заходит о цитрусовых — встает вопрос — когда же их давать малышу? Ведь по своей аллергенности они стоят чуть ли не на первом месте у детей первых лет жизни.
Польза цитрусовых для детей
Без сомнения, самая главная польза всех цитрусовых плодов — большое содержание витамина С. А главное достоинство этого витамина — защита от инфекций и стойкий иммунитет.
Микроэлементов в цитрусовых тоже немало. Это и калий, и магний, железо. Помимо них, цитрусовые содержат антиоксиданты и пищевые волокна.
Виды цитрусовых:
1. Лимоны — рекордсмены по содержанию витамина С.
2. Грейпфруты содержат флавоноиды, калий и кальций. Флавоноиды благотворно влияют на кровь, укрепляют сосуды. Так же они обладают противовирусным и противовоспалительным действием. Читать далее…
Аппетит ребенка — сложная штука. На первый взгляд. А если копнуть поглубже, можно и разобраться. Давайте попробуем.
Правильное и здоровое питание ребенка нельзя представить без витаминов. А больше всего их, конечно же, в