Добрый день, дорогие читатели сайта Дети-это счастье!

Сегодня мы поговорим с вами о режиме дня для малышей. Казалось бы, такая простая вещь — режим. И о чем тут говорить. Многие так вообще считают, что проще жить без этого режима и не стоит напрягаться.  Я же думаю наоборот и расскажу вам — почему.

На самом деле, режим — штука очень полезная и важная. Дети, которые приучены к режиму, более спокойные и здоровые. Такие малыши реже плачут, чем их сверстники, не знающие, что такое режим дня. А если и плачут, то чуткий родитель легко определит причину плача — либо подошло время обеда, либо малыш устал и хочет спать, либо просто мокрый, и проблема решается. Если возникает необходимость куда-то ехать, можно подстроить поездку под режим дня малыша, и тогда он проспит всю дорогу или же будет веселым и довольным после сна. К тому же, малыша, который приучен к режиму, будет проще уложить спать на ночной сон, используя определенную последовательность действий. А так же приучить к горшку.

Еще один плюс введения режима, но уже для родителей, — это  возможность планировать свои дела и найти время для себя. Ведь мама точно знает, что малыш будет спать с 11 до 13 и в это время сможет и убраться, и ужин приготовить и ногти накрасить

Итак, про пользу режима мы все поняли) А когда же начинать вводить режим дня?

Примерный режим дня начнет вырабатываться у вас уже с первых совместных денечков.  Даже если первые месяцы ребенок питается по требованию, то другие режимные моменты уже можно устанавливать. Например, время прогулки или приготовлений ко сну. Вообще, время ночного сна лучше устанавливать сразу, так проще будет приучить малыша засыпать спокойно и без плача. Постепенно у вас будет выстраиваться нужный и  удобный режим дня. Когда малыш перейдет на кормления по времени, то жизнь станет еще проще))

Примерный режим дня малыша до года

6:00 — первое кормление

6:15 — 10:00 — гигиенические процедуры, игры дома и развивающие занятия

10:00 — завтрак

10:30 — 13:30 — прогулка + дневной сон на улице

14:00 — обед

14:30 — 16:00 — дневной сон

16:15 — 18:00 — прогулка

18:00 — ужин

18:15 — 21:00 — игры, развивающие занятия

21:00 — 22:00 — подготовка ко сну — купание, массаж

22:00 — последнее кормление

Вот такой вот примерный режим дня. Конечно, он может меняться и варьироваться в зависимости от того, когда встал малыш и когда он наиболее активен. В 6-9 месяцев вполне возможно, что малыш будет спать и три раза в день. А с возрастом время дневного сна будет уменьшаться и вы будете больше гулять, а ночью малыш будет спать дольше. Но суть и основа такие. Благодаря режиму, у малыша правильно устанавливаются биоритмы, организм готовится к приему пищи, к пробуждению и ко сну в определенное время. Хорошо работают все системы организма. И малыш доволен и спокоен))

Режим дня и сон

Как я уже упоминала, при правильном режиме дня становится легче уложить ребенка спать. Для этого нужно совсем немногое. Вы должны установить определенный порядок действий, который будет предшествовать отходу ко сну. Например, за час — полтора до сна прекращаем все активные игры. Можно спокойно поиграть, почитать книжку. Затем — массаж и купание. Можно по совету врача использовать успокаивающие травки для ванны, если малыш слишком перевозбудился. Потом — кормление грудью или из бутылочки. И, наконец, ложимся спать. Каждый малыш засыпает по своему, кому-то мама рядом не нужна, а кто-то любит, чтобы полежали с ним рядом, погладили по спинке или спели песенку.  Выполняя все эти действия, проблем со сном вы не узнаете.

Режим дня и приучение к горшку

Еще один важный и животрепещущий вопрос — это приучение к горшку. И опять же на помощь нам приходит режим. В начале пути малыша к самостоятельному использованию горшка вам придется самим напоминать ему об этом и сажать его на горшок. С помощью режим дня вам будет проще это сделать. Сажайте ребенка на горшок после и перед сном, после кормления, перед и после прогулки. Вот увидите, через какое-то время малыш научиться терпеть и ждать этих режимных моментов. Подробнее про приучение к горшку читайте в теме Ох уж, этот горшок!

Вот и все. Конкретные указания по режиму дня, соответствующие возрасту, читайте в рубрике Календарь развития ребенка. Для каждого месяца там расписаны главные режимные моменты. Все вопросы вы можете задавать в этой теме, с удовольствием отвечу. И жду ваших историй, как живете вы — по режиму или нет? Удобно ли это вам и малышу? Удачи в воспитании и развитии! Всегда ваша, Аленка.