Добрый день, дорогие мамочки!

Начинаем ухаживать и приводить в норму свое тело после родов! И главное правило — уверенность в себе  и результате. Именно уверенность и желание стать лучше — залог успеха! В сегодняшней статье мы поговорим об уходе за телом, а именно о таких проблемных зонах, как живот, бока и бедра.

Уход за телом после родов

В уходе за телом есть несколько очень важных правил. В принципе, все их знают. Но не лишним будет повторить:

1. Физическая активность — прекрасное средство в борьбе за красивую фигуру. Я обязательно напишу подробнее о тех упражнения, которые помогают лучше всего. Пока же можете ознакомиться с прекрасным комплексом, который помог многим девушкам достичь идеального тела — статья Фигура после родов.

2. Средства для ухода за телом. Их великое множество. У вас есть свои любимые, у меня тоже. Обязательно ниже опишу их. Сюда же относятся масла для ухода за телом.

3. Массаж, ванны и обертывания — средства, которые помогут достичь результата быстрее и эффективнее.

Средства для ухода за телом

В борьбе за красоту нам помогут как аптечные, так и народные средства. Вот основные и признанные из них.

1. Кофейные скрабы. Главное правило ухода — активно очистить и разогреть кожу перед нанесением основного средства. Один из способов — кофейный скраб. Кофе, а точнее кофеин, давно признано прекрасным средством для расщепления жиров и ухода за кожей. Для скраба нужен хороший кофе, молотый. Причем не спитой, как советуют на многих форумах! В нем весь кофеин перешел в напиток. Покупаете кофе в зернах и отправляете в кофемолку на 20-30 секунд, этого достаточно. Во время принятия ванн или душа наносим на тело гель для душа, насыпаем кофе в ладонь и начинаем массировать тело круговыми движениями. Массаж продолжать 5-6 минут. Такой скраб подходит для всех проблемных зон.

Можно обогащать кофейные скрабы арома маслами, например, маслом апельсина, мандарина, цитрусовой смесью. Капаете несколько капель в скраб — и вперед!

2. Помимо кофейного, подойдут сахарные скрабы, медовые, травяные. Я, например, очень люблю скраб фирмы Натура Сибирика Медово-облепиховый. И чередую его с кофейным скрабом. Если у вас есть эффективные примеры скрабов, прошу поделиться.

Еще одно открытие от Натура Сибирика — Ледяной сахарный скраб. Потрясающие ощущения и подготовка к активным средствам!

3. После скраба прекрасно воздействует на тело контрастный душ. Несколько минут стоим под горячей водой, такой, какую можете терпеть. Затем на 20 секунд включаем холодную воду. Повторить смену температур раз 5. После душа растереть все тело грубым полотенцем.

4. Наносим на тело любимое средство:

1) Растяжки. Уже проверено, что растяжки уходят очень проблемно и очень долго. Но это возможно. По крайней мере, уменьшить и сделать их максимально незаметными можно. Для этого подходит крем с мумие. Как его приготовить? Самый простой способ — использование аптечного мумие. Покупаете мумие в таблетках, растворяете 10 таблеток в небольшом количестве воды и смешиваете с одним тюбиком детского крема. Хранится такой крем в холодильнике. Втирать средство в кожу 1-2 раза в день. Если вы найдете настоящее мумие (не таблетированное), то эффект будет в разы больше. Я заказывала именно такое — выглядит мумие как плитка шоколада. В этом случае на тюбик крема хватает кусочка 1 на 1 см. Растворяется тяжелее, чем таблетки, можно взять теплую водичку, далее тоже смешать с кремом. Чем проще крем, тем лучше!!! Нам не нужны никакие добавки, все есть в мумие.

2) Целлюлит. Для борьбы с целлюлитом больше всего подходят крема с кофеином, экстрактом водорослей, а также эфирные масла: апельсин, розмарин, кедр, фенхель, цитрусовые смеси.

Те средства, которые подошли мне:

— Серия Флоресан — Фитнесс. Продается в аптеках, косметических магазинах, в Ашане. Есть как средства от целлюлита, так и просто для подтягивания кожи и уменьшения объемов. Несмотря на свою недорогую цену, отлично помогают многим девушкам!

— Скраб от целлюлита с мумие: смешать кофе и сметану, добавить несколько грамм мумие. Массировать кожу несколько минут.

3) Животик. Для подтяжки кожи живота прекрасно подходят упражнения. Но и средства по уходу могут помочь в борьбе за красивое тело. Маска для животика, которая сделает кожу упругой:  20 гр сухих дрожжей + теплые сливки + 2 ст ложки меда — оставить на 20 минут. Добавить 4 капли герани и нанести маску на 20 минут.

4) Для придания телу упругости, можно использовать смеси эфирных масел. Например:

— жожоба + 3-4 капли розмарина

— касторовое масло + 3-4 капли масла герани

— миндальное масло

Надеюсь, сегодня вы найдете много полезных советов по уходу за телом. Конечно, средств намного больше, чем я описала. Но то, что вы увидели, заслужило уважение многих девушек, следящих за своей красотой и здоровьем! Неплохие отзывы так же о Чистой линии (моделирующий крем), средствах ОрганикШоп.

Выбирайте, приступайте — успех обеспечен!!! Продолжение следует…

С любовью для вас, Алена