Добрый день, дорогие читатели блога Дети — это счастье!

Я уже рассказывала вам о питании ребенка до года. И мы уже знаем, что в рационе ребенка до года появляются такие мучные изделия, как детское печенье. А с какого возраста давать ребенку хлеб? И нужно ли это делать? В чем польза хлеба? Об этом и поговорим сегодня.

Хлеб в питании ребенка

Хлеб можно начинать давать ребенку после года. Начинать лучше с белого хлеба из муки высших сортов, через некоторое время, ближе к 2 годам, ребенку можно предложить черный хлеб и цельнозерновой. Начиная с года ребенок в норме должен съедать 80-100 г хлеба. В возрасте одного года можно давать белый хлеб без опаски, а вот с возрастом его количество должно снижаться, особенное, если малыш склонен к полноте.

Польза хлеба

В хлебе содержится много углеводов, поэтому он служит важным источником энергии. Так же в хлебе содержатся витамины группы В, которые очень важны для нервной системы, минеральные вещества (калий, фосфор, магний, железо, кальций). Из хлеба мы получаем клетчатку, которая помогает работать кишечнику, выводит токсины из организма. Особенно полезен цельнозерновой хлеб, в нем пищевых волокон в 2 раза больше, чем в белом хлебе. Помимо этого, хлеб содержит ряд незаменимых аминокислот, которые организм может получать только извне.

Хлеб ребенку 1 года нужно давать еще и потому, что с помощью него малыш тренирует навыки жевания, от которых зависит формирование правильного прикуса и речи. И в то же время, вы не будете бояться, что малыш подавится.

Важно помнить, что нельзя давать хлеб как перекус. Таким образом вы отобьете аппетит. Малыш, который и так ест мало, не захочет есть совсем. А тот, кто ест хорошо, рискует переесть и заработать проблемы с лишним весом. Лучше давать хлеб во время еды, но когда уже основная часть пищи съедена.

Как видите, хлеб в питании ребенка должен присутствовать непременно. От него малыш получит гораздо больше пользы, чем вреда. Так что не бойтесь давать ребенку этот ценный продукт.

Растите здоровыми и питайтесь правильно!

Все статьи о питании и не только вы можете найти на Карте  сайта.